Psikoloji

Özgüven Nasıl Geliştirilir?

  1. Özgüven bir kişilik özelliği değil eylemle inşa edilen dinamik bir inançtır; bekleyerek değil yaparak gelir.

  2. Küçük başarılar büyük katkı sağlar: zorlayıcı ama ulaşılabilir hedefleri tamamlamak 'yapabilirim' inancını pekiştirir.

  3. İç sesi düzenlemek kritiktir: 'Berbat biyim' yerine 'Henüz öğreniyorum' dili beyin devrelerini dönüştürür.

  4. Rahatsızlıkla düzenli temas şarttır: kaçındığınız her şey sizi küçültür, yüzleştiğiniz her şey sizi büyütür.

4/4

← kaydırarak gez →

Özgüven Nasıl Geliştirilir?

Kategori: Psikoloji. Özgüveni inşa eden 4 gerçek: eylemle gelme, küçük başarıların etkisi, iç ses dönüşümü ve rahatsızlıkla temas.

  1. Özgüven bir kişilik özelliği değil eylemle inşa edilen dinamik bir inançtır; bekleyerek değil yaparak gelir.
  2. Küçük başarılar büyük katkı sağlar: zorlayıcı ama ulaşılabilir hedefleri tamamlamak 'yapabilirim' inancını pekiştirir.
  3. İç sesi düzenlemek kritiktir: 'Berbat biyim' yerine 'Henüz öğreniyorum' dili beyin devrelerini dönüştürür.
  4. Rahatsızlıkla düzenli temas şarttır: kaçındığınız her şey sizi küçültür, yüzleştiğiniz her şey sizi büyütür.

DörtDört, her kavramı tam dört maddede açıklayan bir mikro öğrenme platformudur. Önceki kart: /kart/oyun-oynamak-zararli-mi. Sonraki kart: /kart/panik-atak-nedir.